Често размислуваме за навиките за оралното здравје како тема за малите деца.Родителите и стоматолозите ги учат децата на важноста да ги мијат забите два пати на ден, да јадат помалку слатка храна и да пијат помалку засладени пијалоци.
Сè уште треба да се држиме до овие навики додека старееме.Четкање, конец и избегнување шеќер се неколку предлози кои сè уште ни одговараат сега.Ајде да погледнеме.
1. Рутина на четкање – два пати на ден
Како што старееме, нашите заби и непца се менуваат, што може да бара промена во техниката на четкање.Изборот на четка за заби што одговара на мекоста на нашите заби и непца, или помалку енергично четкање, се работи што треба да ги разгледаме и промениме.
2. Конец - Најважно
Четкањето не ја врши работата за чистење никаде на забите.Флексибилноста на конецот е тоа што можете да го оставите да помине меѓу забите по желба и лесно да ги однесете остатоците од храна меѓу забите.И не само тоа, туку тој е многу добар и во отстранувањето на наслагите во споредба со четката за заби.
3. Користете паста за заби со флуор
Флуоридот е суштинска состојка за спречување на расипување на забите.Како што старееме, може да развиеме чувствителност на забите.Ако се појави чувствителност на забите, можеме да избереме паста за заби со ниска вредност на абразија на дентинот (RDA).Општо земено, повеќето пасти за заби со ознака „чувствителни заби“ ќе имаат помала вредност на RDA.
4. Користете соодветно средство за миење уста
Иако повеќето средства за плакнење се дизајнирани да го освежат здивот, има и средства за плакнење кои се антибактериски и помагаат во одржувањето на нашите непца здрави за да се спречи расипување на забите.Исто така, постојат специјални средства за плакнење на устата кои можат да помогнат ако често чувствувате сува уста поради лекови.
5. Изберете хранлива храна
Без разлика дали имате 5 или 50 години, вашите одлуки за исхрана ќе влијаат на вашето орално здравје.Нашиот избор на храна треба да следи ниско ниво на преработени и рафинирани шеќери.Исхраната богата со овошје, зеленчук, цели зрна и посни протеини е добра за здравјето на забите.Исто така, ограничувањето на потрошувачката на слатка храна и пијалоци е добра одлука.
6. Одржувајте редовни стоматолошки прегледи
Одржувањето на добра орална хигиена е од суштинско значење за добро орално здравје, но исто така е важно да се запамети да се прават редовни стоматолошки прегледи.За време на рутинските прегледи, вашиот стоматолог внимателно ќе ја испита вашата уста за да открие какви било рани проблеми со забите и непцата.Исто така, добра идеја е да ги чистиме нашите заби еднаш на секои шест месеци за да покажеме поубава насмевка.
Време на објавување: 31.08.2022